[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/八卦密碼書」之二

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/陰陽消長與健康養生

  .要想身體健康，就要順應四時陰陽的變化，調整作息、飲食等，使體內達到陰陽平衡。 

  .人的一生就猶如四季一般，例如：兒童時期即是人生的春天，所以小孩子的陽氣比成年人或老年人旺盛得多，他們充滿了活力，既愛運動也容易出汗。中醫認為「要得小兒安，三分飢與寒」。意思是說，要想小孩子健康，就不要給孩子吃太多、穿太暖。 

  .過去，在我成長的過程中，其實看到很多西藏牧民的小孩子在冰天雪地裡都是光屁股的。這其實是在自然環境下，激發出來的人體潛能。這點對培養孩子的適應性是很重要的。 

  .如果孩子從小捂得太暖，日後只要天氣稍微有點變化就很容易感冒；經過適當耐寒鍛鍊的孩子能夠很快適應季節變化，反倒不容易感冒。 

  .適度讓身體承受寒冷，能促進血液循環、增強身體的防禦機制，但是要注意分寸。 

  .在加拿大，有些家長不給孩子穿得太多，甚至到了冬天還讓孩子裸露著腿和膝蓋，這樣也不妥當。因為膝關節很容易受涼，一旦寒氣、溼氣侵入膝關節就容易導致關節炎。 

   .*本章節節錄自「八卦密碼」_第二章。*