[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/你知道處暑時節要吃「蓋澆飯」嗎？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/古人把養生智慧融入了四季的飲食文化之中

  .處暑，又叫「出暑」，代表最熱的三伏天終於過去，天氣會漸漸涼爽起來。進入處暑也就進入了秋收的季節，處暑也是農業社會的社日，為祭祀土地神的日子，感恩大地的賜予，百姓會準備五種顏色的祭品來象徵五行，像是：紅蘿蔔、雞蛋、甜椒、木耳、蓮藕等等，再把這五種食材蓋在白米飯上，後來就漸漸形成了處暑吃「蓋澆飯」的食俗。 

   .這個節俗習慣與季節養生的理念不謀而合。秋季，富含營養的新鮮果蔬應季上市，而人體「貼秋膘」也正需要這些維生素和微量元素，古人把養生智慧融入了四季的飲食文化之中，也豐富了中華飲食文化。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/佛觀一粒米 大如須彌山

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/真誠布施之心難能可貴

   .有一對貧窮的老夫婦，棲身在廢棄牛棚裡。一天聽到佛陀率領弟子們到附近化緣，便商量道：「過去咱不知道布施，才會落得今天如此窮困，現在怎可錯過這大好的機會呢？」妻子深深嘆息：「我們一無所有，拿什麼去布施呢？」丈夫想了想說：「眼前完整的東西只有這條衫褲，拿它去供養佛陀吧！」 

   .夫妻倆歡喜的把衫褲布施出來，佛陀弟子們頗感為難，一個個掩鼻而避，最後是阿難尊者來到佛陀面前請示：「佛陀，這褲子實在不能穿，還是丟掉吧？」佛陀慈祥地說：「不可以，窮人的布施十分難能可貴，拿來給我穿吧！」阿難捧著褲子和目犍連一起到河邊清洗，誰知褲子一浸水，河水立刻波濤洶湧，目犍連只好運起神通把須彌山搬來鎮壓，卻還是無法平息波濤，兩人只好回來稟告佛陀。 

   .當時佛陀正在用齋，就輕拈一粒米飯對他們說：「河水翻湧，是因為龍王讚嘆窮人也能布施的願心，你們把這粒米飯拿去，即可鎮住！」阿難不解地問：「佛陀啊，須彌山都壓不住，一粒米飯怎麼可能？」兩人半信半疑將米飯丟進河裡，竟然一下就風平浪靜了。兩人深覺不可思議：「難道一座須彌山的力量比不上一粒米飯？」 

   .佛陀開示：「一粒稻穗從最初的播種，經過灌溉、施肥…累積了種種的辛苦才能成就一粒米，所蘊含的功德是無量的，如同那件褲子是貧苦夫婦的全部家當，所包涵的心量也是無限的！龍王感得一粒米的功德與褲子的功德一樣大，所以趕緊退讓稱善。 .由此可見，只要虔誠一念，則小小一粒米、一條衫褲的力量，都可以與千千萬萬座須彌山相等！」 .一座須彌山代表一個三千大千世界。一粒小小的米，其中功德和須彌山一樣宏大，不可小覷。從佛法來看，因為窮人夫妻一顆真誠之心，布施之心更顯難能可貴。因為布施時心念更強，因此福報也特別大。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/到底怎樣才算開悟呢？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/用盡全力，讓自己和身邊的人都活得美好，這就叫「開悟」

  .「什麼是開悟呢？」其實在我們每天的生活裡，處處都充滿開悟的契機。能夠時時轉念，懂得去幫助別人，你就走在開悟的路上了。 

  .很多人可能會想，我每天忙著應付生活，應付工作、上司和長官，早就忙得不可開交了，哪有那個心情去思考什麼是「開悟」，殊不知這是人生非常重要的課題，沒有這個心靈穩定的種子，就算遊遍世界、家財萬貫，人生該有的痛苦你還是躲不掉啊！

  .「開悟」它不是一下子聽了誰說法，就能得到的，而是一種漸進式的，開悟的人有時連自己都還不曉得，只是他突然看什麼事都順眼了，整個人就會明亮起來，甚至周遭的人都感受到！ 

  .「開悟」就是，只要有人有生命的地方，你都願意去幫忙，那這世界就是你開悟最好的場域！ 

  .當你現在明白了這個道理，現在馬上去做慈悲的事情，就像蓮花出汙泥而不染，還能不顧一切的發芽、成長，從污泥中綻放純潔高雅的花朵，努力活在當下，並且用盡全力，讓自己和身邊的人都活得美好，這就叫「開悟」。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/受益於《袈裟》書里的“觀世音菩薩顯聖”照片

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/黃玉枚的禪修故事

   “從小到大，我的身體都比較虛弱，怕冷，手腳常常是冰冷的。頭痛的問題也陪伴我好幾年了，但到醫院檢查卻什麽問題都查不出來。 因為媽媽的原因，我接觸到了菩提禪修，並且被《袈裟》書里的“觀世音菩薩顯聖”照片所吸引。很神奇的，在看了“觀世音菩薩顯聖像”後，我的手腳變暖和了，一直到現在我的手腳都是暖暖的。 晚上睡覺時，我下意識地把《袈裟》書放在了枕頭下面，卻發現第二天頭更痛了。第二天晚上我還是把《袈裟》書放在了枕頭下面睡覺，醒來後我沒有再頭痛了，而且一直到現在我的頭再也沒有痛過了。多年的頭痛不藥而愈，我太高興了！”

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/繽紛飯糰

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/愛生活，愛家人，就從一餐一飯開始。

   聽有些媽媽講，特別發愁孩子吃飯，挑食、偏食，要不總吃西式速食，或者乾脆不吃飯，只吃零食。前兩天有網友分享了她做的大飯糰，熱騰騰的米飯包著各式小菜，不但外觀好看，味道也天然純正，色、香、味俱全。下面就給大家分享幾種飯糰做法。 

    1、 紫米烤飯糰：紫米飯煮熟，捏成大小適中的三角形，用豌豆泥作餡，包在飯糰裡。放入烤箱中，四面刷上橄欖油，放烤箱中烤，表皮烤出鍋巴後，刷上一層醬油，再烤一會兒就行了。

   . 2、 多彩飯糰：青豆和玉米粒川燙；胡蘿蔔擦細絲，用少許油炒熟後，關火，將事先煮熟的米飯倒在鍋中，倒入青豆、玉米粒、鹽、壽司醋，攪拌均勻，捏成球狀，裝盤。 

   . 3、 蔬菜飯糰：胡蘿蔔、彩椒、香菇切碎丁，西藍花（綠花椰菜）川燙切碎，上述食材用橄欖油炒熟，再和熟米飯混在一起拌勻，加鹽調味，捏成孩子喜歡的形狀，表面可以再灑上海苔碎或堅果就完成了。

    . 4、什錦飯糰：黑米、糯米、大米混合煮熟，在捲壽司的竹簾上鋪一層保鮮膜，上面鋪米飯，再依個人口味，逐層灑上切碎的老油條、炒熟四季豆、土豆絲、榨菜絲等食材，最後捲起竹簾，捏緊後就能開吃了。 

   . 上面的這些食材和配料，都可以根據個人口味隨意變換，大家繼續發揮創意，給家人做一道飯糰美食吧。愛生活，愛家人，就從一餐一飯開始。

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪修/真誠學習地藏經 第11天

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/破解家族業力，讓邪氣、鬼魂、冤親債主都不來干擾：這招很靈驗

  如果家族業力重，邪氣、鬼魂、冤親債主不斷來干擾?或者遇到種種的不順和橫事，要如何得到解脫？讓人生更吉祥？這招很靈驗！

 真誠學習《地藏經》，超度祈福得解脫

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪修/真誠學習地藏經 第6天

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/靠如何得神靈護佑 全家吉祥平安

   親人往生後，神識不定，隨業而轉，我們該如何幫助這位往生的親人往生極樂?而在世的親人，如何能讓自己生活安樂，身體健康，平安幸福?請跟隨狄玉明禪師來真誠學習地藏經。

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/緬甸_大金石

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/即使窮，也要把最好的獻給佛。

   看見信仰的力量！即使窮，也要把最好的獻給佛。 .緬甸_大金石（Golden Rock）位於緬甸南部_孟邦（Mon State），位在海拔1100多公尺的山頂上，這顆大金石身長長約8公尺、有上百噸重，以令人難以置信的姿態，佇立於懸崖峭壁間，彷彿一不小心，就會滾落山崖。 

  .石頭上面建造了一座_吉諦瑜佛塔（Kyaiktiyo Pagoda），約7公尺。傳說因為塔下埋著佛祖的兩根頭髮，所以才能撐住這顆大石不會滾落，信眾們深信不疑，將金箔貼滿了整顆石頭，因此變成一顆大金石。 

 .緬甸人相信，若是一年內能到大金石朝聖3次，則今生不會窮貧，因此每天一早，這兒會湧進來自各地的信徒上山。他們說：「因為佛髮代表佛頭，有機會睡在佛頭身邊，是非常難得的！」因此大金石廣場上，有許多人就鋪塊蓆子，隨地而睡，所以全家大小露宿廣場也甘之如飴。

 .歡迎大家，有空也到這兒來走走，參拜、禮佛！！ 最後祝福大家： 願佛的慈悲光芒，遍照世界每個角落！ 願佛賜給您富貴、吉祥、幸福、平安。 得無上智慧和成就。

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/孩子的未來在於你

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/兒子不再躲著我們了

   天地間，最無私的莫過於父母對兒女的愛了，父母在兒女身上傾注的心血，世上沒有任何工具能夠衡量。而怎樣培養孩子，使孩子們健康快樂地成長，能夠立足於社會，並且對社會有所貢獻？是所有身為父母者最關心的話題，今天，我來分享這個來自_新加坡的真實故事，給大家參考。 ————————————————————————————– 【兒子不再躲著我們了】 

. 我有兩個兒子，近年來因為工作繁忙，使我很少有時間陪伴他們，各種家庭瑣事也讓我變得非常急躁，經常會將情緒發洩在孩子身上；而先生對孩子的教育則非常嚴格，孩子們都非常害怕我們。 

. 記得有一次，先生很晚才回到家，小兒子聽到開門聲，竟馬上從客廳衝回房間蓋著被子裝睡。孩子與我們之間的距離感，讓我和丈夫感到頭痛，為了教育好孩子，我和先生上了很多親子類的課程，但是似乎都沒有效果，兒子的學業依舊非常差，兩兄弟還經常打架、爭搶東西，氣得我跟丈夫不該該如何是好。 

. 很幸運的是，在一次的機緣中，我和丈夫聽到「金菩提宗師」講授的一堂課《孩子的未來在於你》，我們深受觸動，決定改變對待孩子的方式。我們開始注意和孩子們講話時的方式，多說關愛和鼓勵的語言，不再責罵他們，並且對我們過去錯誤的教育方式向孩子們道歉，當著他們的面將藤條扔掉。孩子們非常開心，高興地抱著我親吻我的臉。那一刻，我的內心充滿了溫暖和感動。 

. 過程中，我和丈夫用珍惜的態度去陪伴孩子，學會站在孩子的立場看事情，也不再去在意考試分數是多少了，只要孩子們能快樂成長就好。想不到，每星期我們僅花了20分鐘的時間輔導小兒子，他就能拿到6分或7分(滿分10分)，有一次還拿了滿分。現在我和先生回到家，孩子們也不再像過去一樣躲起來了，而是開心地跑過來迎接，並擁抱我們，家庭的氛圍變得溫暖而溫馨。 

. 感恩狄玉明禪師的智慧，使我們夫妻學會了慈悲的引導，為我們的家帶來了溫馨、和數不盡的歡樂，看著孩子們健康快樂地成長著，我們覺得好幸福！ 

（註：禪修的效果會因人而異） 

＊菩提禪修不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/勇敢跨出第一步，成功就在前方

[狄玉明]狄玉明上師 狄玉明禪語/不怕慢，只怕站

   紐約的感恩牆上還有這麼一個不錯的孩子，我也要為他鼓勵鼓勵，我們不怕慢，只怕站，勇敢邁出自信的第一步，相信大家都會是最優秀的，相信自己，並且勇敢跨出第一步，成功就在前方… 一起來看看這個優秀孩子的分享吧!! . —————————————————————————- 

   人生有你們是我最大的幸運— 我是周志威，今年23歲，現就讀於Touro College Graduate School of Business，碩士一年級學生。

  . 我從小生長在一個充滿愛的家庭理，但我的個性比較好動與直爽，加上因為成績不佳，所以我在學校不怎麼得老師喜愛，也因此給我的父母添了一些麻煩。不過無論老師、同學們怎麼看待我，我的父母卻從來沒有放棄過我，總是在背後默默給我鼓勵和支持，認為我是最棒的。這給我很大的動力和勇氣想證明給他們看。 

  . 我還要「感謝」一位國中的數學老師！雖然我成績不好，不過她始終沒放棄我卻用鼓勵代替責備，她對我說: 「你可以輸在起跑點，但不代表你以後還會輸給別人。」這點我至今還深深的記著，因為她對我的這份信心，耐心指導我，我明白即便我被人瞧不起，因為成績不好被當成是壞孩子，還是有這麼一個老師，看出我心中的軟弱和壓力，用積極的鼓勵的方式陪著我成長，使我對自己也更有信心了。 

  . 高中，我開始轉變了，我想努力證明給父母、給鼓勵我的老師們看，其實我也可以做得到。所以，我憑著一股信心，認真努力，在高中那一年有兩回段考，我如願的考進前10名。對於我來講，這是我第一次感受到，原來只要我努力，也可以像那些優秀學生一樣，得到優異的成績。 

  . 來美國後，我繼續去完成我的高中。這個階段最要「感謝」的莫過於我美國的阿姨。因為我離開了一個舒適圈，來到一個陌生的環境，沒有朋友，沒有父母在身邊照顧我。但阿姨給我一個沒有煩惱的家，我每天回到家，阿姨就會把菜煮好，叫我吃飯，這真的讓我很感動很知足。 

. . 一直到了大二大三，我才真正領悟到一些道理，我不應該只是為了成績而讀書，我更應該為了自己的未來，去學習知識。我開始給自己很大的壓力，也因此身體出了些問題，那時候阿姨建議我去「紐約禪堂」。第一次進禪堂，我有種回家的感覺，師姐們對我很好，修練中，我的內心得到了平靜。 

  . 特別特別「感謝」2016年暑假參加了「台灣台北國際青年領袖營」之後，我認識了很多來自世界各地的青年領袖們，在那12天裡，我們有太多的歡樂、淚水，交織成了濃濃的友誼，也成長了很多很多。 

  . 感謝師父每一次慈語諄諄的引導我們，讓我們反覆思考，慢慢地去領會其中深意。感謝師父對我說「我很健康」，我會深深記住師父說的每一句話，然後繼續的努力。感謝我自己選擇參與「國際青年領袖營」，讓我蛻變今天的我，我明白了如何用一顆謙卑的心，去看待一切， 其實，真正的快樂並不僅僅是自己成功，而是樂於付出，助人為快樂之本，去幫助其他人，也能成功、快樂。」

  . . （註：禪修的效果會因人而異）